Bien-être & Éthique

Le vélo offre une dépense calorique par minute supérieure et un temps de trajet réduit, quand la marche reste la plus accessible et la plus douce pour les articulations, sans équipement ni risque de chute.

Des études récentes relativisent l'effet propre de la lumière bleue d'un smartphone sur le sommeil, pointant plutôt le contenu regardé et le report du coucher comme causes principales du sommeil perturbé.

Le régime végétarien réduit l'empreinte carbone alimentaire et le risque cardiovasculaire selon plusieurs cohortes, mais demande une vigilance particulière sur le fer, la B12 et les oméga-3 pour éviter les carences.

Le sport le matin favorise une meilleure adhérence sur la durée selon plusieurs études comportementales, quand la performance physique brute, portée par la température corporelle, culmine plutôt en fin de journée.

Une étude publiée mi-août 2026 documente des risques respiratoires chez les jeunes vapoteurs et un effet passerelle vers le tabac, relançant le débat sur l'accès des mineurs à la cigarette électronique.

Une étude publiée le 15 août 2026 relance le débat entre graisses saturées et glucides raffinés comme principal facteur de risque cardiovasculaire, sans qu'aucun des deux camps ne l'emporte totalement.

Le jeûne intermittent 16/8 n'apporte pas de bénéfice supérieur à une restriction calorique classique selon plusieurs méta-analyses, mais sa simplicité de mise en œuvre séduit toujours autant depuis l'été 2026.